加强国际交流与合作对推动中国高质量发展有什么帮助，举五点，每一点的字数在100-200之间

加强国际交流与合作对推动中国高质量发展具有多方面的积极影响，以下是五点具体帮助：

1. 技术引进与创新升级：通过与发达国家的国际交流与合作，中国可以引进先进的技术和管理经验，加速本国产业的技术改造和创新升级。这不仅有助于提高产品质量和生产效率，还能促进新兴产业的发展，为中国的高质量发展注入新的动力。

2. 市场拓展与品牌建设：国际合作有助于中国企业了解国际市场的需求和规则，拓展出口渠道，提升品牌影响力。通过参与国际竞争和合作，企业能够提升自身的国际竞争力，建立国际知名品牌，从而为中国经济的高质量发展提供更广阔的市场空间。

3. 优化资源配置：国际交流与合作可以使中国更好地利用全球资源，包括自然资源、人力资源和知识资源等。这种资源的优化配置有助于提高生产效率，降低生产成本，同时也促进了经济结构的优化升级，为高质量发展提供了坚实的资源保障。

4. 促进制度创新：在与国际接轨的过程中，中国可以借鉴国外的先进制度和管理经验，推进国内法律法规、市场监管等方面的改革。制度创新是高质量发展的重要保障，有助于营造一个公平竞争、高效运行的市场环境。

5. 文化交流与软实力提升：国际交流不仅限于经济领域，还包括文化、教育、科技等多个层面。通过这些交流，中国可以提升自身的国际形象和文化软实力，增强对外吸引力，为经济发展创造更加有利的外部环境。

总之，加强国际交流与合作能够为中国的高质量发展提供技术支持、市场拓展、资源配置、制度创新和文化传播等多方面的帮助，是推动中国经济持续健康发展的重要途径。