因为帮了女朋友讨厌的人一个小忙，女朋友很生气要分手绝交

这种情况下，首先你需要冷静下来，然后和你的女朋友进行沟通。你需要理解她为什么会生气，是因为你帮助了她讨厌的人，还是因为其他原因。如果是前者，你可以解释你的初衷，比如你可能只是想帮助需要帮助的人，并没有考虑那么多。如果是后者，你需要找出问题的根源，然后寻找解决办法。

在沟通的过程中，你需要表达出你的诚意和决心，让她知道你是真心想要和她在一起的。同时，你也需要尊重她的感受，如果她真的很生气，你可以给她一些时间冷静下来。

最后，你需要记住，每个人都有自己的底线和原则，你需要尊重她的底线和原则，不要做出让她感到不舒服的事情。